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アトピー性皮膚炎に一番おすすめの乳酸菌の効果と副作用、おすすめのサプリを紹介します

投稿日:2018年3月23日 更新日:

1ヶ月後のあなたを想像してみてください。

今まで通りお肌を隠して好きなことを我慢していますか?

それとも流行りのファッションを楽しんで、人生を謳歌していますか?

好きなものを食べて、好きな洋服を着て、好きな人に会いませんか?

乳酸菌には、それを実現できる驚くような効果があります。

1ヶ月後のキラキラしたあなたがそこにいるために必要なのは、女子フィギュアスケート日本代表だった村上佳菜子も愛用している『アレルナイトプラス』です。

『アレルナイトプラス』には、

免疫力を高める働きがある1,000億個のラクトバチルス乳酸菌

睡眠改善の働きがあるラフマ葉抽出物

肌の新陳代謝の促進をするビオチンやビタミンB群

が配合されていて、本当にアトピーをキレイにしたいなら一度は試してほしいサプリです。

アトピーの改善と睡眠には大きな関係があります。

『アレルナイトプラス』には、アトピーにおすすめの3つの成分が配合されているところがポイントです。

ほかの2つのサプリと比較しても、善玉菌のチカラにはない「睡眠促進作用」と、アレルケアの5倍の乳酸菌量はまさにアトピーにおすすめのサプリです。

  乳酸菌の量(1日あたり) 乳酸菌以外の成分 価格
アレルナイトプラス ラクトバチルス乳酸菌
1000億個(100mg)
  • 睡眠促進作用のあるラフマ葉抽出物
  • 肌の新陳代謝の促進作用のあるビオチン・ビタミンB群
初回限定5,980円
善玉菌のチカラ クレモリス菌FC株
40億個
  • 乳酸菌のエサとなる海藻由来の食物繊維(アルギン酸カリウム)
  • 日本人に不足しがちなカルシウム
初回限定1,550円
アレルケア L92乳酸菌20.7mg   2,100円

乳酸菌にはどんな特徴があるの?

乳酸菌は、代謝により乳酸を生成する細菌類の総称です。

腸内で乳酸菌が繁殖するためには糖類、アミノ酸、ビタミンB群、ミネラル(Mn , Mg , Fe等の金属)が必要です。

ヨーグルト、乳酸菌飲料、漬け物など食品の発酵にも深く関わっていて、一部の乳酸菌は腸などの消化管(腸内細菌)や膣の内に常在しており、他の微生物と共存することで腸内環境を整えることができるといわれています。

人間の体内にすんでいる乳酸菌は約100種100兆個ともいわれ、ビフィズス菌各種、クレモリス菌FC株、アシドフィルス菌、腸球菌の一種であるフェカーリス菌などで、これらは善玉菌と呼ばれ、その働きをプロバイオティクスと呼んでいます。

乳酸菌にはどんな効果があるの?

乳酸菌には、整腸作用、抗菌作用、免疫力を高める作用、抗ガン作用、血清コレステロール低減作用などがあるといわれています。

免疫力を高める作用に加え、植物性乳酸菌にはアレルギーを抑制する作用もあるのがポイントです。

参照:信州大学大学院農学研究科教授細野明義(2)乳案菌の保健効果より

乳酸菌の効果に科学的根拠(エビデンス)はあるの?

乳酸菌の作用を検証した臨床試験は数多く報告されており、下痢の予防や治療といった整腸作用、抗生物質の服用によって生じる下痢の治療、アトピー性皮膚炎の改善、カンジダ性膣炎の再発予防に効果が示されています。

参照:厚生労働省「e-ヘルスネット~乳酸菌」より

参照:健康科学大学教授・医学博士 蒲原聖可著「サプリメント事典」より

乳酸菌に心配な副作用はないの?

乳酸菌はヨーグルトやチーズ、味噌や漬物など数多くの発酵食品に含まれていて、子どもから大人まで幅広い方に長年食べられてきました。

基本的には目立った副作用はなく、高い安全性が認められています。

一度に大量に摂取しても、腸で吸収されない乳酸菌は数日から数週間で便として排出されますので安心して摂ることができます。

ただ、ヨーグルトやチーズなどに含まれる乳酸菌は動物性乳酸菌といわれ、乳製品にアレルギーのある方が食べるとアレルギー症状が出てしまうことがあるので控えたほうが良いでしょう。

乳酸菌はどんな食べ物に入っているの?

乳酸菌を含む食べ物は意外と身近に存在します。

普段の生活の中で見られるものとして、

ヨーグルト、チーズ、味噌、醤油、漬物、キムチ、麹、日本酒、甘酒

などがあります。

アトピーにおすすめの乳酸菌サプリの効果とおすすめポイント

アトピーにおすすめな乳酸菌サプリを3つ紹介します。

ポイントは、植物性乳酸菌の効果とそれ以外のアトピーに有効な成分をどれだけ配合しているかです。

アレルナイトプラス(オリエンタルバイオ)

3つの有効成分がおすすめです。

1,000億個(100mg)のラクトバチルス乳酸菌
→免疫力のアップ、アレルギー症状の抑制

ラフマ葉抽出物
→睡眠促進作用

ビオチン・ビタミンB群
→肌の新陳代謝の促進作用

  • 通常価格9,000円(税込)のところ、お得な定期コースなら初回5,980円(税込)
  • 3回の継続(合計17,940円)が必要
  • 女子フィギュアスケートの村上佳菜子さんも愛用
  • アレルギーの原因になる特定原材料27品目不使用、着色料・防腐剤も不使用だから安心

さらに詳しく知りたい方は、こちらをご覧ください

アレルナイトプラス
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善玉菌のチカラ(フジッコ)

3つの有効成分がおすすめです。

40億個のクレモリス菌FC株
→アトピーなどのアレルギー症状の改善、免疫力アップ

海藻由来のアルギン酸カリウム
→乳酸菌のエサとなる

カルシウム
→日本人に足りない成分

  • 通常価格2,550円(税込)のところ、お得な定期コースなら初回限定1,550円(税込)
  • いつでも解約・休止できるから安心

さらに詳しく知りたい方は、こちらをご覧ください

善玉菌のチカラ
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アレルケア(カルピス)

1つの有効成分がおすすめです。

20.7mgのL92乳酸菌
→免疫力アップ、アレルギー症状の緩和

  • 定価2,100円(30日分、税込)、複数購入の定期コースなら所定の割引あり
  • 定期コースは3回の継続(60日分3,360円+2回目以降3,780円=合計10,920円)が必要

>>>公式サイト

実際に試したアトピーにおすすめのサプリ2つを紹介します!

 ランキング

アトピーに悩んでいた私が、実際に試したり調べたりして、サプリの成分別・症状別・コスパ・安全性・口コミを総合的に判断して紹介しますのでご覧ください。

※2019年7月更新

アレルナイトプラス(オリエンタルバイオ)

  •  通常価格9,000円(税込)
    定期コース限定5,980円(税込)
  • 全国どこでも送料無料
  • 代引手数料無料

 

サイト紹介
emi
私が最後まで続けた一番のおすすめです!

刺激に敏感でデリケートな方、ゆっくり休めない方に必要なのはカラダの中からバランスを整え、不足しがちな栄養素を補給し、深い休息をとること。

そのために必要な植物性のラクトバチルス乳酸菌(アレルギー症状の軽減)、ビオチン(お肌の新陳代謝の促進)、ラフマ葉抽出物(睡眠向上作用)を配合しているのがポイント。

1800人のモニター調査をし、臨床試験で結果が出ているものだけを採用し、健康食品GMP認定※の国内工場で製造されていて、アレルギーフリーだから安心のサプリです。

+※GMP認定とは?(クリックして下さい)

Good Manufacturing Practiceの略で、適正製造規範と訳されています。原料の入庫から製造、出荷にいたる全ての過程において、製品が「安全」に作られ、「一定の品質」が保たれるように定められた規則とシステムのこと

おすすめの理由は?

価格は一番高いですが、アトピーの悪循環を断つ3つの成分が効果的なので、一番のおすすめにしています。

善玉菌のチカラ(フジッコ)

  •  通常価格2,550円(税込)
    初回限定1,550円(税込)
  • 送料無料

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emi
試しやすいというポイントでは一番のサプリです!

アトピーや花粉症などのアレルギー症状の改善効果が期待できるクレモリス菌FC株を1粒に約40億個配合。

お得な定期コースなら、いつでも解約・休止できるから安心して試すことができます。

ISO9001を取得したり残留農薬検査や遺伝子組換え検査、放射性物質検査などを行い、品質管理にも万全を期しているのも大切なポイントです。

おすすめの理由は?

乳酸菌以外に睡眠向上成分やお肌の新陳代謝の促進などの成分はありませんが、クレモリス菌FC株のアレルギー症状の改善効果に加えて、はじめやすく続けやすい価格設定を考えて、2番目のおすすめとしました。

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